czy moge

[...] że czuję jakbym coś ponadrywał %-) Ale pull dobrze zrobiony, pompka już odczuwalna, z dnia na dzień będzie lepiej :-D Ale i waga w jeden dzień aż o 2kg na plus %-) Nie wiem czy to od GH, czy od podbicia żarcia, ale mam nadzieję, że jutro nie będzie znowu +2 %-) Ale czuję niesamowitą motywację. Dosłownie jak dawniej, kładąc się spać myślę o [...]

[...] co uważa za słuszne. Chyba że nie wie co uważa, i idzie do trenera, to u mnie nie dostanie 1g deki i 300mg testa ew, u nich teraz pewnie tak :-P Najbardziej mnie kole w oczy to, że Cisna ludzi i nazywają januszami a potem robia to samo, szczególnie lukasz. Co innego czegoś nie robić a co innego drwić z innych a potem robić to samo. Np nie [...]

Ale to zupełnie nie o to chodzi w moim przypadku. Ja już dawno mowilem, i ciągle to powtarzam, że dla mnie poważne starty już się skończyły. Chcę zrobić to dla siebie, po prostu. Ale u mnie jest problem niezależny od psychiki, od tego czy coś wyjdzie czy nie. Mam uszkodzone nerwy mm brzucha, I z tym nic nie zrobię. Mogę tylko liczyć na to, że na [...]

[...] w tym swoim debiucie PCA też nie mam żadnego limitu i trochę mnie to martwi %-) a tym bardziej, że zapisałem się do classic bodybuilding, ale tam też nie ma żadnego limitu, więc nie wiem jak oni to będą rozstrzygać i czy lepiej bym się nadawał do open bodybuilding czy wlasnie do classic bodybuilding.. no ale teraz to już mogę sobie gdybać %-)

[...] limitu i trochę mnie to martwi %-) a tym bardziej, że zapisałem się do classic bodybuilding, ale tam też nie ma żadnego limitu, więc nie wiem jak oni to będą rozstrzygać i czy lepiej bym się nadawał do open bodybuilding czy wlasnie do classic bodybuilding.. no ale teraz to już mogę sobie gdybać %-) według mnie klasyk to klasyk, rozmiar tam nie [...]

Haha dziękuję :-D Erwi ja rozumiem ;-) Z tym że u mnie już tego stresu nie ma, I nie zrobi mi różnicy czy z nim wygram i będę 2, czy przegram z całą resztą. To i tak przegrana. Ja chcę po prostu być zadowolony ze swojej formy, na nic więcej już liczyć niestety nie mogę.

Dzięki bardzo :-) Poziom był na prawdę mega u nas, dlatego tymbardziej poza zrobioną formą, cieszy mnie także wynik ;-) Pozostaje mi jeszcze mocniej pracować nad brzuchem. Nie wiem czy jeszcze mogę coś poprawić w tej kwestii, ale się postaram. I wrócić za dwa czy trzy lata, I zrewanżować się Winterowi :-D

Oczywiście Kamil, ale weź tłumacz niektórym... :-) Pozatym - ja NIE MUSZĘ rezygnować z siłowni :-) Tymczasem zaczynam redukcję, bo apetyt jest zerowy... Ww scinam na 350g w DT, chociaż wczoraj w dnt miałem zjeść 240, zjadłem moźe ze 150... A brzuch i tak jak balon. Przemku, tez czytam dzienniki od dawna i na bieząco ale ze doradzic ani pomoc nie [...]

[...] tak więc jak zawsze wszystko zalezy pewnie od miejsca, osób, podejścia a sam temat covidowy - lepiej zamknijmy w tym miejscu, bo to niepotrzebny spam i kłótnie, niewazne czy na forum czy przy rodzinnym stole - nigdy to się nie skonczy dobrze %) Przemo - powodzenia, mysle czasem jak moge pomóc, ale niestety nie wiem. Moze w Lodzi cos bym [...]

[...] co mieszczą tyle węgli. Wiadomo nie wszystko idzie z „ryżu i kury” ale sam jak nieraz wskoczę na 500-600g na końcówkę masy to zaraz bęben wywalony, kichy szybko zapychają się i w ogóle puchnę jak ludzik michellin. Ale takie ilości jedzenia nie do przerobienia dla mnie, abstrakcja z mojego punktu widzenia. Nie wiem czy zazdrościć czy współczuć :)

Wiesz co ja po prostu nie mogę robić za dużo ćwiczeń, które obciążają kręgosłup, bo wtedy zaczyna bolec. Stąd odpuszczam wszystkie wiosła bez podparcia czy ciągi, zostają w zasadzie tylko siady, które z resztą też ostatnio robię na smithcie. Pamiętam jak było na prawdę mocno źle, to musiałem podawać sobie dexaven dożylnie, dopiero to pomagało na [...]

Otworze się dziś przed wszystkimi. Jak byłem mały to moji starzy się rozwiedli. Kiedy miałęm 15 lat wpadłem w alkoholizm i palenie papierosów.Wiele kłótni wtedy przetoczyło się przez mój dom.Wtedy sięgłem po alkohol używając go jako marnej wymówki aby zapomnieć o problemach w domu i szkole.W międzyczasie wciągły mnie fajki.Zaczęło się [...]

[...] Wyniki ostatnich egzaminów ok, choć mogło być lepiej: angielski - 3, makroekonomia - 3+. Także na uczelnię wracam dopiero w październiku ;-) Dzień gorący - na siłowni ćwiczyło się niezbyt komfortowo. Mimo otwartego okna było bardzo duszno... Trochę zmienię proporcję w dzienniku. Od teraz będę starał się bardziej opisywać ćwiczenia i odczucia, [...]

[...] Wyniki ostatnich egzaminów ok, choć mogło być lepiej: angielski - 3, makroekonomia - 3+. Także na uczelnię wracam dopiero w październiku ;-) Dzień gorący - na siłowni ćwiczyło się niezbyt komfortowo. Mimo otwartego okna było bardzo duszno... Trochę zmienię proporcję w dzienniku. Od teraz będę starał się bardziej opisywać ćwiczenia i odczucia, [...]

A ja mam takie pytanie , skoro mam powiedzmy ułorzoną diete 4-5 posiłków dziennie to czy musze !! 7 dni w tygodniu codziennie jest to samo ?? Przecierz to jest chore ; / Aha i jeszcze jedno czy jezeli powiedzmy zjadłem posiłek o godzinie 11;00 i według diety nastepny mam zjesc kolo 14:00 to czy jezeli mam ochote to w miedzy czasie moge sobie [...]

[...] produktów *** - GOLDEN LION KARNITYNA W AMP. 24 sztuki Podobnie jak w przypadku glutaminy, nie stosowałem karnityny nigdy. Co zauważyłem to jej stosowaniu, to nie wiem czy to jej zasługa, ale był zwiekszona potliwośc na treningu, a podczas praani na czczo, jakos nadawała mały bieg:) Cięzko mi ocenic działanie , ale smak super- jak cukierki [...]

[...] czasu jedynie okazjonalnie zaglada na SFD - o ile wiem nawal pracy :( - a poza standardnowa sciezka o ktorej wspomniales nie przychodza mi do glowy inne, ale jak zapwene rowniez wiesz to niezbyt moja spocjalizacja - dletego niezbyt moge pomoc :( 2. czy z jakis konkretnych wzgledow metabolizm kreatyny odnosi sie jedynie do kreatyny od Olimpa ?

Cześć wszystkim! Jestem na tym forum pierwszy raz. Przeczytałem większość tekstów i chyba zostanę tu na dłużej. Mam już 17 lat i nigdy nie grałem w żadnym klubie piłkarskim. Nie wiem czy jest już za późno czy nie, ale od marca planuje zacząć treningi w lokalnym klubie klasy B (zaczynam od podstaw). Potrzebuje jakiegoś planu treningowego zeby [...]

[...] i brzuszki na mięśnie skośne a w dni które nie mam treningu to pracuję nad tymi elementami rzemiosła w których mam zaległości a więc : dynamiką,grą nogami (czyli techniką czysto piłkarską-pragnę zauważyć ,że jestem bramkarzem!) i wykopem z 5-iątki (tak jak już pisałem jestem bramkarzem)!!I oto moje pytanie : czy wykonywanie [...]

[...] Czasami mieszam owsiane z kukurydzianymi. Co do tego placka , myślę że mnie namówiliście. Zamiast słodzika bo nie mam , mogę walnąć zwykły cukier ? Jak tak to ilę łyżeczek? Smażyć to na oleju czy margarynie ? http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html chyba o to chodzi . Jutro zrobię. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-10 23:46:18